زنانی که دائم در استرس به سر می‌برند، رویاهایی را که دختر ِ پنهان ِ درون‌شان، پیش از آنکه همسر، مادر یا همکار کسی بشوند، داشته، فراموش کرده‌اند.
«دبی مندل» نویسنده این کتاب، برای آنکه به زنان کمک کند بر استرس روزانه خود غلبه کنند و شادی و خودانگیختگی را به زندگی‌شان بازگردانند، هفت گام عملی و اثبات شده را مطرح می‌کند.
کتاب «آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید» نشان می‌دهد می‌توان اعتیاد به استرس را ترک کرد و زنان می‌توانند در مقابل فشارهای بیرونی در خود مصونیت ایجاد کرده، به خود ِ واقعی‌شان که در درون‌شان مدفون شده، برسند.